三种食疗方法助你治疗男性更年期综合症

男性更年期是每个男人都必须去面对的，如何平稳度过更年期？小编为你介绍几种治疗男性更年期综合症的食疗小方。

一、海狗肾炖鸡

原料：海狗肾(中药腽肭脐) 50 克，鸡肉500克，淮山药，枸杞子各25 克，杜仲、巴戟各15 克。

制作：将海狗肾切片，放白酒中慢浸1夜，然后与鸡肉，淮山药、枸杞，杜仲、巴戟共入瓷盆内，加水封盖，隔小火炖约4 小时即成。

二、鹌鹑萝卜汤

原料：鹌鹑3只，萝卜200 克，盐、味精各适量。

制作：将鹌鹑杀死，去毛及内脏，切片，萝卜去皮，切块。锅内放植物油，锅热后,放鹌鹑，萝卜略炒后，加水煨汤，待鹌鹑熟烂后，加盐，味精调味即可。

三、羊肾黑豆汤

原料：羊肾2只，黑豆100克，小茴香5克，杜仲15克，葱、姜、盐、味精、料酒各适量。

制作：将羊肉去臊腺，切片，同上3 味一起煨汤，加料酒、葱、姜，煨30分钟，加盐，味精调味。

温馨提示：更年期的男性饮食要注意低盐、清淡、荤腻适度，不暴饮暴食。有条件时每天可吃1～2匙蜂蜜。另外可多吃一些能改善、增强性腺功能的食物，如：虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。