男性更年期 各种麻烦一起来

男性也有更年期，男性更年期综合征是指男子在一定年龄内，骤然发生的各种反常心理状态，并由此产生的各种各样、轻重不同的临床表现。男生更年期多发于50～60岁的男性，程度的轻重也很不相同，轻者可没有感觉，重者反应较明显。下面小编具体介绍一下男性更年期有哪些症状。

一、精神与神经症状

神经过敏(约占就诊者的90%)；急躁、爱发脾气(80%)；疲倦(80%)；常有压抑感(77%)；记忆力、思考力和集中力减退(76%)；睡眠减少、失眠(60%)；兴趣减低(60%)；常有麻木、刺痛感(44%)；常不安(34%)；有恐怖感(40%)，常有孤独感、缺乏自信心、易纠缠琐事等等。

二、血管调节性失常

更年期男子有时会像小孩一样浑身发热，甚至蹬被子、躁热不安；头痛、眩晕；心悸；眼前有黑点；也有人觉得四肢发凉。

三、性功能减退

常见的有性欲淡漠或消失、阳痿。更年期阳痿是最常见的自我感觉，这里有机体生理方面的原因，如中枢神经系统介质传递能力的改变，即脑内多巴胺和5-羟色胺水平降低。

如帕金森氏症等用左旋多巴和色氨酸治疗后可出现性兴奋。更有精神方面的原因，如社会地位、生活地位、家庭因素等变化有关。总之，踏入更年期的男子性功能衰减就是向老年过渡和随后各器官衰退的征象。

专家：更年期如何保健

男性更年期要注意保持愉快和稳定的情绪，减少精神创伤，控制工作量，但又要保持一定运动量，切忌在办公桌边度过你的白天和夜晚，因为过度疲劳后非但不能休息，反而会因异常兴奋不能入睡。

在饮食上要限制脂肪和糖类食物。对于性生活则需要多情，相互体贴，而不可纵欲。但也不必惜精如命，过分抑制生物本能同样对健康不利，