怎么预防男性更年期综合症

一般情况下，男性更年期的症状相对隐蔽，主要有精神症状、神经症状、胃肠道症状、心血管症状以及性功能症状这五大方面。如果40岁左右的男性这些症状表现明显，则就意味着提前进入了更年期。那么，怎么预防男性更年期综合症呢？今天小编就大家几个好方法。

怎么预防男性更年期综合症

进入更年期后，男性的精神症状表现尤为明显，一般表现为性格改变，情绪低落，对生活失去热情，有些严重的还经常出现精神紧张、惊恐不安、多疑猜忌等行为。

男性更年期综合症是身与心的改变过程，日常生活中注意对身体和心理进行调理，有助于推迟发病时间、减轻临床症状。为了预防男性更年期综合症年龄提前，除了要注意养成良好的生活习惯、坚持体育锻炼外，还应该注重心理上的调整。心理压力大、长期精神紧张者，最好多咨询心理医生，寻求心理治疗，以缓解心理压力，缓解紧张情绪，推迟男性更年期年龄。