遗精异常该怎么调节？

遗精异常该怎么调节？遗精异常的病因有很多，有的青年遗精太频繁，一周数次或一夜数次，甚至清醒时也会出现遗精，就要寻找原因。那么，遗精异常该怎么调节呢？

遗精异常该怎么调节：

一、进行自我调控

遗精异常该怎么调节？除学习健康的性知识外，精神要放松，转移注意力使大脑的性兴奋减缓，自觉不看淫秽书刊及影视作品中的性刺激镜头，建立正常的作息制度，积极参加各种文体活动，学习文化知识。

二、要节制手淫

遗精异常该怎么调节？虽说手淫无害，但有个"度"的问题，过度手淫，尤其手淫成"癖"时对人身体健康十分有害，它使同学无心学习，性格孤僻，对班集体活动缺乏兴趣，和同学交往冷漠，内心十分空虚。

所以要正确科学地对待遗精和手淫，不以好奇去开始，不以发生而懊恼，已成习惯要有克服的决心，克服之后就不再担心。

遗精异常该怎么调节？一般讲，年轻健康的未婚男子一个月遗精4-5次是常有的事。次数分布可以不均匀。有些人在一段时间里1-2周遗精一次，但在另一段时间里却连续几次遗精，当然也是正常的。这种不规律的遗精往往结婚后有了正常有序的性生活，就会减少和消失了。