如何做好遗精的预防保健？

遗精是怎么回事？遗精本来是男性正常的生理现象，但是频繁地遗精会对男性的正常生活造成很不利的影响，因此男性要注意做好日常遗精的预防保健工作，避免遗精造成的困扰。

遗精的预防保健要注意以下几点：

一、消除杂念

遗精的预防保健要注意不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

二、谨慎起居

遗精的预防保健要少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

三、放松心态

既病之后，不要过分紧张，这也是遗精的预防保健要注意的事项。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。

温馨提醒：

遗精的预防保健还要注意遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。