日常生活如何预防无精症？

无精症这是一种常见的男性不育疾病中常见的一种，北京同济医院不育专家李翠英介绍说，无精症的病因是多方面的，一般情况下，无精症的病因都是因为患者朋友的生活习惯造成的，在日常的生活中我们应该怎么注意无精症的发生了。

1、远离“高温”与辐射。一般睾丸的温度只有保持在35℃时才能正常产生精子，所以不要长期穿紧身裤或长时间高温洗澡。

2、戒烟限酒。吸烟会影响精子的数量、形状、活动性等;酒中的乙醇对精子也有直接的杀伤力。

3、学会自我减压。长期或重度的紧张会导致精液量、精子数和精子活动能力的下降。

4、不要熬夜。人的生物钟支配着人的内分泌，而且有研究表明夜间内分泌旺盛，生精也是这样，主要在夜间进行，若生物钟长期紊乱，就会使精液的产生出现问题。

5、不要过量食用辛辣食物，尽量少喝碳酸饮料。国外有研究发现，碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因共同形成的作用，会在一定程度上降低性能力，限制精子的活力。受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形，或先天性不足。

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