男性性生活长短的标准是什么？

多数男性认为性生活中做“长跑冠军”才有面子，坚硬和持久成了他们展现自身魅力的关键。在北京曙光医院的咨询热线中，经常会有男性朋友询问，性生活时间多久合适。实际上，性生活没有确定的时间，更不是时间越久越好。男科专家介绍，完整的性生活过程包括前戏、实质性交(从性器官开始接触算起)和后戏三部分，其中实质性交因其“真枪实弹”而备受关注。“实质性爱时间太短，如只有一两分钟，显然难以使夫妻双方满意，但也并非越长越好。”

实质性生活时间过长，一方面会因能量消耗过多而使夫妻双方身心俱疲，甚至出现精神倦怠、全身乏力、肌肉酸痛等不适，从而严重影响第二天的工作和生活；另一方面，女性在性生活中起润滑作用的阴道分泌液体有限，时间过久，阴道就会变得干涩，易擦伤。

男性性生活长短的标准是什么？

性生活时间没有明确的标准，一般女性从性生活开始到性高潮的出现需要15-20分钟左右，每一对夫妻都是不同的组合，性生活也是存在个体差异的。和谐的性生活是指两个人达到满足和愉悦即可。

需要提醒的是，性生活的目的是让双方都获得愉悦。当夫妻以愉快的心情同房时，常会觉得快乐的时光总是如此短暂，大可不必去计算用时多久，更不必刻意去做长跑冠军。

男性刻意延长性生活时间，其初衷无非是希望女性能获得更多的愉悦。专家建议，那还不如多“探索”、了解伴侣的性敏感区，并在前戏上多下工夫，施以丰富、温柔、适当的刺激，充分唤起女性的“共鸣”，以提高她达到高潮的几率，这远比实质性交时单调的机械运动更有效。女性自身也应该多和伴侣沟通，让对方明白，时间不是决定性爱质量的关键因素。