早泄的生活护理该如何有效进行？

很多早泄患者会选择进行积极的治疗，可是往往会忽略生活调理在治疗中所起的关键作用。专家介绍，生活护理能够做好的话，对患者早泄的治愈有着非常大的帮助。那么，早泄患者的日常护理该如何进行呢？

早泄的生活护理须知

1、注重饮食调理

要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。另外早泄患者可通过一下方面进行饮食的调理。

（1）早泄患者平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。

（2）不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的食品，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。

2、多运动锻炼

平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼

3、性生活切勿急躁

记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。

4、不要频繁手淫

还有就是手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活