男科专家：早泄的日常调理很重要

早泄是男科的常见病症，对于早泄症状有些男性朋友都已经很了解了。早泄危害男性健康，需要引起关注。而男科专家指出，除了要注重早泄检查和治疗之外，早泄的日常调理也很重要。

男科专家：早泄的日常调理很重要

1、避免辛辣刺激，戒烟、戒酒

专家指出，早泄男性要注意避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品（如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等）都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。

2、保持平稳的情绪

专家称，早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

3、积极参加体育锻炼

怎样预防早泄？专家建议，日常多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

4、性生活要正确认识和对待

专家指出，男性患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。