常见的早泄预防和保健方法

早泄的实质是射精中枢所需要的刺激闭值太低，其发生与精神，心理因素关系较为密切，有时早泄是阳痿的先兆，医生和患者必须引起高度重视。

那么早泄患者在日常生活中该如何进行自我保健呢？下面小编就来为大家简单的介绍一下。

常见的早泄预防和保健方法

1、正确认识和对待性生活。要了解早泄的基本状况，防止将正常情况误解为早泄；患病之后亦要放下包袱，树立信心，配合治疗。

2、情绪正常与否对射精的快慢影响很大。应避免紧张激动，尤其是女方的体谅和合作十分重要，责难和威胁往往适得其反。

3、积极参加文娱体育活动。如听音乐、跳舞、打太极拳、登山等，以增强体质、陶冶情操。

4、戒除烟酒，少食或不食辛辣刺激性食物，多食牛肉、黄膳、虾、泥锹、花生、核桃、莲子等。

5、禁止手淫，节制房事。避免剧烈的性欲冲动以及重复性交，以防身心健康受到损害。

6、积极治疗原发疾病，如慢性前列腺炎、精囊炎等。

7、中医药临床辨证施治。主要依早泄的程度及全身情况“四诊四参”，分清寒热虚实，病在何脏何腑，然后确定相应的治则与方药，“虚则补之，实则泻之”。禁忌乱投壮阳回春烈性之品。

温馨提示：

以上就是关于常见的早泄预防和保健方法的介绍了。在这里，小编要提醒大家，早泄会对患者的身心健康造成较大是伤害，因此人们在日常生活就应该要积极的防治早泄。