预防精囊炎的保健方法

随着男性的健康保健意识的提高，越来越多的男性朋友开始关注预防精囊炎的保健措施了。下面，专家就来教大家如何预防精囊炎的发生。

预防精囊炎的保健措施有哪些？

1、多锻炼，增强体质。专家表示：男性朋友预防精囊炎一定要加强身体锻炼，增强体质，避免感冒等上呼吸道感染，及时治疗龋齿、预防腹泻，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。

2、预防精囊炎要注意饮食。一定要吃清淡的，还有要注意饮食卫生，不饮酒(包括啤酒)，不食辛辣刺激食物，以免引起前列腺充血；戒除手淫，控制性生活，每周不超过一次，禁忌性交中断。

3、定期进行前列腺按摩。定期进行前列腺按摩也是预防精囊炎有效的措施之一，可促进血液循环，有利炎性分泌物排出，但动作宜轻柔，手法不宜过重。

4、预防精囊炎要避免久坐。男科专家指出，男性朋友不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1～2小时应站起来活动一会儿。