男性更年期综合症宜忌吃的食物

男子更年期综合症要分辨症型，选择宜忌食品。

肝肾阴虚者宜吃下列食物。

桑椹

俗称桑果、桑枣，宜紫黑者为优。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴、明目的作用，中医常用以治疗肝肾阴虚的头昏、目暗、耳鸣、口干、消渴等病。对肝肾阴虚的男性更年期综合症，宜于夏令多吃些新鲜紫黑色桑椹子，颇有裨益。《本草经疏》中说得极好：“桑椹，甘寒益血而除热，为凉血补血益阴之药。五脏皆属阴，益阴故利五脏。热退阴生，则肝心无火，故魂安而神自清宁，神清则聪明内发。”

山药

性平，味甘，有滋肾、补肺、健脾、益精的作用。《本草正》中就说“山药能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤”。

《本草经续》中还说它“能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。”由此可见，男子更年期出现的腰腿酸软、头晕耳鸣、阴茎易举而易痿、精液渐少等肾阴不足之症，食之最宜，且宜多食常食。不仅如此，对心气虚怯的男子更年期患者，亦宜食之，有补虚安神的功效。正如《药性论》所说：“山药镇心神，补心气不足，患人体虚羸，加而用之。”

黑芝麻

性平，味甘，补肝肾、润五脏，民间也常用于肝肾阴虚之人，认为它有强身体、抗衰老、乌须发、坚筋骨的效果。对肝肾阴虚型男子更年期综合征，民间有用黑芝麻配合核桃肉、桑椹子各等量捣烂混合，再用蜂蜜调匀，每次服2汤匙，每日3次，空腹服下。

枸杞子

性平，味甘，有滋肾阴、补肝血、明目的功效，凡肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、健忘遗精者，适宜用枸杞子泡茶常饮，对男子更年期综合症病人，食之最宜。对此，明代医学家缪希雍说得颇有道理：“老人阴虚者十之七八，枸杞子能生精益气，除阴虚内热明目者，盖热退则阴生，阴生则精血自长，肝开窍于目，黑水神光属肾，二脏之阴气增益，则目自明矣。”不仅目明。

忌食物品

男子更年期综合症者忌吃下列食物。

麻雀肉

能壮阳益精，增强激发性功能。男子更年期若出现阴虚火旺之症和性功能亢进，阴茎易举者，不宜服食。

蛤蚧

性平，味咸，能补肺益肾。《本草纲目》中说它“益精血，助阳道”。《本草再新》也认为能“温中益肾，固精助阳”。所以，更年期出现阴虚火旺表现时，如性功能亢进，或阴茎易举者，当忌食之。

海马

性温，味甘，能补肾壮阳。《本草新编》中曾指出：“海马，入肾经命门，专善兴阳。海马不论雌雄，皆能勃兴阳道。”故凡男子更年期出现阴虚火旺，性功能亢进之时，切勿多食。

虾子

性温，味甘咸，能补肾兴阳。男子更年期如出现阴虚火旺和相火妄动之势者，见有阴茎异常勃起之人，切勿多食。

人参

性温，味甘苦，为温补强壮食物。据现代药理研究，人参能兴奋垂体--肾上腺系统，能增强性功能，促进性腺激素样作用。但对男子更年期综合症者，尤其是表现为中医所说的“肝肾阴虚型”患者，人参则有性热助阳、伤阴耗液之害，此时切忌多吃久吃，尤其是昂贵的野山参，更应忌食。

男性更年期综合症出现肝肾阴虚，甚至阴虚火旺的表现时，忌吃辣椒、桂皮、生姜、胡椒、花椒、大蒜、洋葱、砂仁、炒花生、炒黄豆、爆米花、狗肉、羊肉、茴香、龙眼肉、荔枝、肉苁蓉、锁阳及烟酒等；

出现脾肾阳虚表现时，忌吃柿子、柿饼、荸荠、西瓜、菜瓜、冬瓜、生萝卜、生藕、丝瓜、莼菜、竹笋、地耳、海带、豆腐、黄瓜、梨子、苹果、草莓、芹菜、菊花脑、田螺、螺蛳、螃蟹、蚌、蚬、鸭子、甲鱼、鸭蛋、皮蛋、马兰头、枸杞头、金银花、白菊花、薄荷、胖大海、西洋参以及各种冷饮等；

出现心气虚怯表现时，忌吃荸荠、萝卜、槟榔、山楂、金橘、柿子、冰镇冷饮、大蒜、芫荽、芥菜、洋葱、香椿头、花椒、砂仁、豆蔻、茴香及烟酒等；出现肝郁气滞的表现时，忌吃各种冷食冷饮、糍粑、肥肉、糯米饭、饴糖、蜂蜜、大枣、桂圆肉、黄芪、黄精等。