遗精预防保健的四大常识

遗精是指不因性交而精液自行泄出，多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。值得注意的是，遗精在医学上常见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等。以下就由小编为大家介绍遗精预防保健的常识。

遗精预防保健的四大常识：

常识一：慎起居

少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。

常识二：消除杂念

不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。

常识三：消除精神压力

成人未婚或婚后久别1-2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。

常识四：消除紧张的心理因素

既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。

温馨提示：遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入，不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧，适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。