遗精保健 做好五项措施

遗精是男性的正常生理现象，如果遗精次数过于频繁，则要考虑是否为病理性遗精，应到正规的医院做相关的治疗。另外，除了治疗之外，遗精预防保健很重要。

遗精的预防保健包括以下几要点：

一、思想放松

勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1-2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

二、莫要忍精

遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

三、消除杂念

不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

四、合理起居

少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

五、及时治疗

遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。