如何避免遗精次数过于频繁？

遗精只要不是频繁发生，对健康不会产生影响。但是，如果遗精过于频繁，一有性冲动就排精，那就是病态了。那么，如何避免遗精次数过于频繁呢？

避免遗精次数过于频繁的方法一：冷水冲洗法

在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。

避免遗精次数过于频繁的方法二：提肛运动法

坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每遍可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和、缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。

避免遗精次数过于频繁的方法三：自我按摩法

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性功能。

小编提示：

以上介绍了避免遗精次数过于频繁的方法有哪些，避免遗精次数过于频繁的方法除了以上这些运动的疗法外，男性还可以进行遗精的食疗，不过食用前最好应先咨询专业的医师。