清心寡欲 预防遗精

在非性交的情况下精液自泄，称之为遗精，又名遗泄、失精。遗精次数过多，必然引起身体的病态反映如头晕、无力、早泄及阳痿，遗精后会出现精神疲惫，腰膝酸软，耳鸣头晕，身体乏力等症，频繁遗精应积极进行治疗。

要想有效的防治频繁遗精，男性朋友们还应避免性冲动刺激遗精的发生，因此，男性朋友要首先做到清心寡欲。

预防遗精有什么方法？

1、防治频繁遗精要不穿紧身裤，夜晚睡眠要穿宽松内裤。

2、及时治疗泌尿生殖道炎症。

3、夜晚睡觉前排空膀胱，盖被不要太厚。

4、防治频繁遗精同时要消除疲劳，保证充足睡眠

5、每天用清水清洗会阴阴茎龟头和包皮，清洗会阴阴茎龟头和包皮。必要时可切除包皮。

6、夜晚睡觉前不要吃的太饱，更不能饮酒，少吃煎炸油腻等食物，少吃糖，晚饭后少喝水。