男性遗精次数频繁怎么办？

男性的遗精可以分为正常的生理性遗精与遗精次数频繁的病理性遗精，男性要注意预防病理性遗精，因为病理性遗精会对生活造成很不利的影响。下面小编就病理性的遗精次数频繁怎么办做一下介绍。

遗精次数频繁怎么办：

一、戒除手淫

有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。

二、加强修养

遗精次数频繁怎么办？要加强思想上的自我调节和修养，坚持参加健康的文娱、体育活动，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力，方法得当，病理性遗精是完全可以克制的。

三、注意睡眠状态

遗精次数频繁怎么办？注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精。

事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。因此，遗精次数频繁怎么办？正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。