趴着睡觉 容易伤精

保持高的精子成活率，男性才能获得脸良好的生育能力，所以男性朋友了解一些男性精子成活率的知识，防止精子成活率低的发生对生育有较大的帮助。您也许还不知道，睡姿也能影响你的精子存活度及“精力”。男性如果长期趴着睡觉，会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。

 对于年轻人来说，他们本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。另外，频繁遗精的人也要当心，这种睡姿会加重病情。

阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。

那么怎样的睡姿才不会影响“精力”呢？相关专家建议，男性朋友们要采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏(左侧位会压迫心脏)，也对身体最好。