男性注意：用脑过度会肾虚

肾虚是让男性朋友感到烦恼的事，很多男性都想知道到底是什么原因导致自己的肾虚。导致肾虚的原因多种多样，但男性平时如果过度用脑，会损耗精血，同样会引起肾虚，因此劳逸结合才是上策。

用脑过度会肾虚

男性朋友是不是经常遇到这样的情况：经过长久的工作加班之后，有时到了半夜才站起身，这时站起来如果吐口气、捶一捶发酸的腰就会觉得舒服一些。其实，这样的情况，除了是久坐之后的困倦，腰酸也是因为用脑过度引起肾虚的表现。

持续而紧张的用脑力之后，人会感到头昏脑涨、全身疲乏甚至腰酸腰疼，即便是调整坐姿，把椅子弄软，也还是会疼，因为这时的腰疼以及疲乏有很大程度上是肾虚引起的。

为何用脑过度会肾虚

中医说脑为“髓之海”，肾是“主骨生髓”的。用脑过度会导致“髓海”空虚，肾就要“加班”来生髓，自然就被累虚了。这种因为肾虚引起的腰疼是找不到定位点的泛泛的疼、绵绵的疼，而且酸软不止，喜欢用手按着，用热的东西温敷，这是中医虚症的一个共有特点。

中医的“肾”不仅包括生殖功能，还包括和思维有关的神经功能。只要伤肾了，就会腰疼腿软，甚至早生华发。因为肾“其华在发”，意思是头发的状态是中医所说“肾”的外在征象。伍子胥之所以一夜白了头，虽然有文学夸张，但在那个生死攸关的夜晚，伍子胥肯定是为了生存而高强度地用脑，也就对肾造成了突击性消耗乃至损伤，骤生的白发可能是伍子胥当时“肾虚”的证据。

如何补脑防肾虚

对于用脑过度引起的肾虚，可以在医生的指导下去药店买中成药“五子衍宗丸”，它的组成就是五种种子：枸杞子，菟丝子，五味子，覆盆子，车前子。

另外，一些常见的食物也可补脑，除了坚果是最好的补脑剂外，还有核桃、莲子、榛子、杏仁等等，其中核桃和莲子是目前被证实的对痴呆非常有改善作用的，是补脑、补肾的“中坚力量”。