早泄要怎样自我调理？

早泄属于男性常见性功能障碍疾病其中一种，大多数男性出现此类现象时都很困惑，担心自己的性能力、且失去自信，这对疾病的恢复是极为不利的，所以早泄患者在接受正规的治疗外，还需要做好自我调整，下面针对性的具体介绍一下。

早泄患者该怎样自我调理?

1、加强男女思想和感情的交流。

2、双方学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，适当掌握性生活中的必要性技巧。

3、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮,以求双方满意。

4、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。

5、多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食物，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。

综上所述，想必男性朋友一定有了相应的认识，早泄疾病虽然会影响到性生活的质量，但并非什么不治之症，所以当男性朋友出现早泄疾病时，应该第一时间到正规医院做个相应检查，明确病因后针对性调治。