预防静脉曲张的方法：运动

现在生活条件比以前好多了，交通工具也很发达，人们一出门就可以乘坐交通工具了。精索静脉曲张的发病主要是由于人体的活动量比较少，而最多的则是下肢发生精索静脉曲张的机会比较大，多活动，是最好的预防方法。

需要长时间站立工作的人群，不能保持一个站立姿势长时间不动，而应每隔15-20分钟活动双腿或者换一个站立姿势。因为活动下肢，可以促使小腿肌肉收缩，加快静脉血液回流，减少静脉瓣膜的承受负荷的时间。

专家提醒：精索静脉曲张现如今是一种年轻人易患的疾病，这主要是因为人的生活习惯改变了，不喜欢活动，改变习惯，别让静脉曲张成为职业病。造成精索静脉曲张很主要的原因是久站或久坐，但很多人因为工作的关系，不得不长时间站立或坐在电脑前，增大了精索静脉曲张的发病几率。

现在很多工作都需要工作者长时间坐在电脑前，这种状态对我们的健康是非常不利的。由于坐位时大腿股静脉和腘静脉会受到一定的压迫，增加运端静脉瓣膜的负荷，尤其翘二郎腿更是大忌。所以坐一小时左右，也应当站起来活动双腿。用小一些的杯子喝水以增加倒水的次数是“强迫”自己起来活动的好办法。

以上就是关于精索静脉曲张的介绍，所以当自己的身体出现异常时应马上去医院做检查，这样才可以早发现问题。此外，也可以咨询在线专家，一对一交流，为您作详细回答。