静脉曲张患者的生活注意事项

患有静脉曲张的患者由于静脉瓣膜的损坏，因此要避免举重、跳远以及投掷等引起腹压的增高活动，但是可以从事游泳、自行车和慢跑等运动，在运动的时候最好穿弹力的长袜。在生活当中也要注意以下几个方面。

静脉曲张患者的生活注意事项

1、经常锻炼，特别是要经常散步

这样可以锻炼褪的力量，增加腿部血液循环，强化腿部血管，这对静脈曲张的预防是十分关键的。(不要做剧烈的运动哟)

2、休息的时候，把腿抬至高于心脏高度处

这样能帮助腿部血液流回心脏。

3、注意保持体重

不要为静脉增加额外的压力。

4、饮食要保持低盐

体内的盐太多会导致体内吸水，进而导致小腿肿胀，对血管造成压力。

5、坐的时候，不要盘腿而坐

6、避免长时间站或坐，这在静脈曲张的预防中往往被忽视。(因为工作的缘故)

7、如果你的腿部已经出现静脈曲张的情况，那么，如果你需要久站的时候，记得要穿弹性足够的袜子。(弹力袜也是具有一定的缓解作用)

8、不要穿那种会紧紧包裹腰部，腹股沟或者大腿的衣物。(会阻止血液循环)

9、站立的时候不时转变站立的重心，这对静脈曲张的预防很有好处。(减轻腿部的重力)