怎样预防前列腺增生的发生？

前列腺增生是中老年人的常见问题，患者往往会伴随着尿频、尿急、尿不尽、夜尿多等一系列症状，严重时还可能造成梗阻，导致尿潴留等，甚至可能会威胁到患者的肾功能，严重危害患者的健康。

如果不积极进行治疗，可能会出现膀胱输尿管反流，导致肾积水，压迫肾致使肾功能减退，甚至肾功能衰竭。有没有什么方法可以预防前列腺增生的发生呢？对于中老年男性来说，可以采取以下措施：

1、及时排尿

不要忍尿，有意排尿时应尽量排空膀胱；为减轻夜尿的负担，平常尽量安排在早、午餐时饮水和摄入稀食，尽量不要再睡前喝水，以免夜尿频繁，影响睡眠。

2、合理饮食

合理调整膳食结构，多吃含有纤维素的食物，保持大便的通畅。

3、注意保暖

注意天气变化，降温时注意添加衣物保暖，以防感冒。

4、规律生活

生活要有规律，要防止过度的劳累与过多的房事；不要久坐，应该经常活动，加强锻炼。