如何做好前列腺增生预防？

前列腺增生是中老年男性常发的疾病，临床验证，男性55岁以后均有不同程度的前列腺增生。因此是男性不可忽视的前列腺增生，要注意做好前列腺增生预防，远离前列腺增生困扰。

如果要前列腺增生预防需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

另外，前列腺增生预防还要注意的是，小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。

预防前列腺增生还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食物；尽量少饮酒，避免让前列腺及膀胱颈反复充血（节制性生活）；减少便秘的发生。

总之，前列腺增生是大多数男子都会产生的疾患，前列腺增生预防要注意从生活的各方面做起，做好保健工作。如果相对前列腺增生该怎么治疗有所了解，可以在线咨询专家。