前列腺增生自我保健

前列腺增生是中老年男性的常见病，给患者带来无尽痛苦，特别是天气变化无常、患者压力过大等情况下，患者更是备受煎熬!所以前列腺增生的保健是防止本病反复发作的关键，日常生活中患者自己也要注意做好自我保健工作。

下面介绍前列腺增生自我保健的八个主意事项：

一、不可过劳 过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

二、防止受寒 秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

三、少食辛辣 辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

四、避免久坐 经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

五、绝对忌酒 饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

六、慎用药物 有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物

七、不可憋尿 憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

八、适量饮水 饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。