前列腺“减肥”饮食

前列腺肥大症是老年男性的常见疾病，一般在40岁后开始发生增生的病理改变，50岁后出现相关症状，60岁后症状明显或加重。男性在患了前列腺肥大后，除积极进行正规治疗外，良好的起居和饮食习惯对本病的康复起着重要的作用。

男性朋友要想帮前列腺减肥，该注意哪些饮食原则呢？

一、能量要平衡

根据年龄、活动量、理想体重制定一日所需能量，不能超越太多，略显正平衡即可。

二、蛋白质充足

由于年龄的增长，老人对蛋白质消化吸收代谢减弱造成蛋白质利用率下降，故应保证足够的蛋白质供给，而且应以供给优质蛋白质为主。如牛奶及其制品、鸡蛋、豆类及其制品、禽类、瘦肉类、水产类等。

三、多粗细搭配

碳水化合物是供给能量的主要物质，摄入应充足，并注意粗细搭配、品种多样化，不应长期食用精制细粮类。

四、减少脂肪胆固醇

应少用含饱和脂肪酸多的食物，如肥肉、动物油等。增加不饱和脂肪酸或多不饱和脂肪酸的摄入，选用植物油等。

小编提醒：

前列腺肥大患者平时要注意不忍尿、憋尿，防止膀胱过度充盈影响逼尿肌功能，造成尿潴留。也不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。

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