遗精的自我疗法有哪些？

遗精的自我疗法有哪些？遗精是男孩进入青春期生理成熟的一种表现，偶尔遗精是很正常的，但有些男性1-2天就遗精一次或一夜遗精数次，这就不正常了，很可能是感染了疾病，是需要治疗的。不正常遗精的原因很多，很多人在治疗时害怕打针吃药，这里就教大家一些自我疗法。

遗精的自我疗法包括：

一、自我按摩法

这一遗精的自我疗法是用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

二、冷水冲洗法

在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。遗精的自我疗法开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。

三、仰卧收腹臂腿上举法

遗精的自我疗法还包括取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。