频繁遗精怎么控制？

频繁遗精怎么控制？遗精是很多成年男性常见的一种现象，一般来讲如果一到两周一次，或者四到五周一次的话，那么是属于正常现象。但是如果一周遗精的次数太多的话，属于频繁遗精，会对身体造成不利的影响。那么频繁遗精怎么控制呢？

繁遗精怎么控制？频繁遗精的控制可以从以下几个方面做起：

1、频繁遗精怎么控制？遗精的调养要注意每晚临睡前可躺在床上收缩肛门，感觉好像憋大便一样，反复做20-30次。收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。

2、患者可平躺在床上，两臂上举、在头后伸直。上身和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空尽量相触。上举时呼气，还原时吸气。每天早晚可各进行1次，每次可做二三十次。

3、频繁遗精怎么控制？蹲马步。男性应挺胸收腹，腰立直，屈膝半蹲，眼睛平视前方，两臂前平举，好像双手握重物一样尽力前伸。两膝在保持姿势不变的情况下，尽量往里夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原，稍事休息后再重复练习。