频繁遗精的运动治疗方法

频繁遗精对男生身心都会造成重大影响，因此要重视其治疗工作。首先要注意做遗精男子要做的检查项目，确诊，然后对症治疗。下面，我们具体认识下频繁遗精的运动治疗方法。

频繁遗精的运动治疗方法

1、仰卧收腹。仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行1次。

2、半蹲站桩。挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做1回，次数自便。

3、冷水洗浴。每天洗冷水浴1次，或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟，这样可降低性神经的兴奋度，也是频繁遗精的运动治疗方法之一。

4、按摩疗法。取手掌相对，磨擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。

5、提肛锻炼。每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。

以上介绍的频繁遗精的运动治疗方法仅供参考。如果是疾病因素导致的频繁遗精，要积极治疗病症是关键。