克服频繁遗精的方法

健康男子，每月有1－2次遗精，符合正常生理规律。如果未婚男子遗精次数过多，或婚后有了性生活，仍然多次遗精，例如每月在4－5次以上，都属于频繁遗精，应视作是性功能方面的一种病态。

克服频繁遗精的方法

1、注意性器官卫生，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。

2、建立正常的生活规律，婚后建立规则的性生活方式，杜绝性思念与性幻想，努力把自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来，分散在性问题上的注意力。

3、在专家指导下适当服用药物，及时治愈如包茎、包皮过长、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、精囊炎等生殖器官与下泌尿道的疾病。

4、正确认识频繁遗精的问题，不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。

5、调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。

6、时治愈有关诱发频繁遗精的疾病。

长期频繁遗精对男性身体健康危害很大，影响到日常的工作、生活与学习，给患者造成极大的心理压力，男性朋友一定要学会克服频繁遗精的方法，建议最好是积极治疗，避免产生更为严重的后果。