遗精之后要注意什么？

遗精之后要注意什么？遗精是男性成熟的一种标志，男性成年以后都有会出现遗精的现象，但是男性遗精的次数如果过于频繁的话，就有可能是病理性遗精，需要及时到正规的医院遗精的检查治疗。下面小编介绍一下男性遗精之后要注意什么。

遗精之后要注意以下几个方面：

1、多参加文体活动，培养多种业余兴趣和爱好，适当参加体力劳动。正常对待男女交际，不要把男女交往神秘化。

2、遗精之后要注意生活起居，衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜过重，脚部不宜盖得太暖，养成侧卧睡眠的习惯。

3、不要认为遗精是低级下流的事情而感到不好意思。遗精之后要注意外生殖器的清洁，勤洗换内裤，以防尿道的炎症。

4、遗精之后要注意节制性欲，戒除手淫。不看尤其不能迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品。逐渐戒除手淫，减轻思想负担，使心理逐渐康复。

5、积极治疗引起造精的疾病。包皮过长的应手术切除;养成良好的卫生习惯，经常清洗阴茎包皮处，以免包皮垢积聚;如患有包皮龟头炎时应及时治疗。

6、遗精之后要注意心理卫生和精神调摄，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格，经常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养一段时间，这种情况自可减轻。