四种原因导致男人频繁“尿床”

遗精，让多少男人不小心“尿”了床！首先说明，这里的尿床并不是男性真的尿床。而是指的男性出现大量频繁遗精的情况。专家指出，遗精是指男性不因性生活原因，精液自行排出。遗精固然是一种正常现象，但是假如频繁遗精也是也中病态表现。

四种原因导致男人频繁“尿床”

1、纵欲自慰：成年男人为什么会得遗精？房事纵欲，自慰频繁射精中枢呈病理性兴奋而诱发遗精。

2、心理因素：由于对性知识的缺乏，对性问题思想过度集中，对性刺激易于接受，使大脑皮层持续存在性兴奋，从而诱发遗精。

3、性刺激环境影响：黄色书刊或电影等中的性刺激镜头刺激大脑，诱发遗精。此种遗精有什么影响呢？长期接触黄色书刊等不良思想，会影响青少年以及成年男人的心智发育，更有损身体健康！

4、过度疲劳：过度体力或脑力劳动，使身体疲惫，睡眠深沉，大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。

还有些遗精是由于性早熟产生的。性早熟是指男孩在10岁以前出现了性成熟的表现。有性腺增大和成熟，第二性征发育，血清中类固醇浓度达成人水平，并有精子生成，出现了遗精现象，这种早熟现象称为早熟性遗精。

偶尔的遗精可能没什么影响，但是频繁遗精会使人精神萎靡不振，遗精有哪些症状呢？头昏乏力，腰膝酸软，面色发黄，影响身心健康。体育疗法对增强体质，调整神经功能，治疗遗精有独特的功效。下面介绍几种简便易行床下运动方法帮助缓解遗精症状。

冷水冲洗法

作为遗精的治疗方法，在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。

提肛运动法

坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每次可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和、缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。