遗精的常见预防保健要点

遗精的常见预防保健要点有哪些？专家介绍，人们在日常生活中，要想有效的做好遗精的预防保健工作，可主要从以下几个方面入手。

下面小编就来为大家一一介绍一下，希望小编的下述介绍能够对大家有所帮助。

遗精的常见预防保健要点

预防保健要点一、

患者平时应加强体育锻炼，尤其腰部运动，同时注意精神调养。

预防保健要点二、

睡眠时采取侧卧为宜，内衣宽松，避免增加下腹压力及膀胱、直肠充血。被子不宜直接压迫、摩擦阴茎。

预防保健要点三、

提肛、缩会阴锻炼：每晚睡前采取立、坐、卧位均可，深吸气时提肛、缩会阴，呼气时自然放松，50-100次，可调整腰骶神经功能，预防及治疗遗精有效果。

温馨提示：

以上就是关于遗精的常见预防保健要点的介绍了，小编在这里要提醒大家，如果您还想了解更多遗精的相关知识的话，您可以在线点击查看的相关文章。