男性睡觉遗精该如何防？

遗精是怎么回事？遗精是成年男性的正常生理现象，男性朋友应该持有正确的心态来对待它。正常遗精对身体是没有危害的，反而有利于身体健康。但是，如果频繁遗精的话就不好了，男性朋友要注意预防。

男性睡觉遗精该如何防？

一般男性都会在睡觉的时候发生遗精，因此也叫做“梦遗”。对于在睡觉中发生遗精，每个月一两次都是正常的，但是如果每天或者每隔几天就发生一次的话就不正常了，应该引起关注，及时治疗。

很多男性朋友平时发生遗精都是不正常的，专家为此提出了几点预防建议，男性朋友们可以参考：

1、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激

专家建议男性朋友，在睡觉时不要把被子裹得太紧，特别注意不要把外生殖器压着入眠。有的朋友喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精。而事实上呢，这种做法反而更容易引发梦遗。专家表示，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。因此，男性朋友要注意自己的睡眠状态，正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。

2、避免接触刺激类的信息源

俗话说，“日明所思，夜有所梦”。遗精也是这个道理。男性朋友要想想自己发生遗精或者“梦遗”，是不是因为日常看了带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西，或者­是否有读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物­，又或者有与人谈过或听别人谈过性方面的话题­。专家表示，诸如此类的刺激信息，经过人类自己大脑吸收或储存，都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此，预防遗精，男性朋友在日常生活中应尽力避开这类刺激的信息源。

小编温馨提示：如果您发生的是每个月一两次的遗精，那是正常的现象，男性朋友不必过于担心，但是如果您是属于上文所述的不正常的“梦遗”，一定要注意自己的日常所触、所想以及睡眠状态了，能够做到良好的自我控制，才能防止频繁遗精的发生。