了解造成遗精的原因及预防

每个男性，从进入青少年时期起，都会发生遗精的现象，正常的遗精对身体是没有伤害的。其中一部分的男性朋友反应，自己老是遗精，这令他们很苦恼。想要知道如何预防遗精，先要了解频繁遗精的原因。

了解造成频繁遗精的三种原因

引起遗精的原因主要有：1、缺乏正确的性知识。如受色情书刊或录像的刺激，长期思考与性有关的一些问题，经常处于色情冲动中。致使大脑皮质始终处于兴奋状态，可以导致遗精。对遗精恐惧、焦虑，久而久之，产生不良的心理反应，以致睡前精神紧张，不仅遗精，还常导致神经衰弱。

2、生殖器官局部炎症形成不良刺激而引起的遗精。如患包皮炎、尿道炎、前列腺炎等炎症刺激，容易发生遗精。

3、体质过于虚弱，劳累过度等造成的全身各器官功能失调，尤其是大脑皮层失去对低级性中枢的控制，而勃起中枢、射精中枢兴奋性增强，也是引起遗精的一种原因。

频繁遗精的预防具有很大的意义，不但可以预防疾病的发生，还可以保持身体健康，主要预防频繁遗精的方法有：

1、及时治愈有关诱发频繁遗精的疾病。在医生指导下，适当使用镇静安神的物。

2、建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。

3、正确认识频繁遗精的问题，不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。

4、调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。

5、注意性器官卫生，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。