经常遗精怎么办？

经常遗精怎么办？遗精是青少年进入青春后所发生的一种正常生理现象，一般正常情况下，未婚青年男性一月一次是正常的。但如果过频繁的话，就需要重视了。那么经常遗精怎么办呢？

经常遗精怎么办：

一、消除杂念

不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

二、慎起居

经常遗精怎么办？进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

三、放松心态

成人未婚或婚后久别1-2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。经常遗精怎么办？千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

四、做好保健

遗精时不要中途忍精，自我控制遗精的发生不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。