出现遗精怎么办？

遗精是未婚男子的一种生理现象。男孩子到了青春期，性器官逐渐发育成熟，睾丸开始不断地产生精浆。精子和精浆混合起来就成了精液。当精液在体内积聚到一定数量再贮存不了时，常常会通过遗精的方式排出体外。那么，出现遗精怎么办？今天就跟小编一起来学学。

出现遗精怎么办

如果遗精次数过多，或在有正常性生活的情况下仍有遗精，以及在清醒状态下遗精，均属于不正常现象。不正常的遗精党见于遗精者思想过分集中在性问题上，或有手淫的不良习惯。另外，包皮过长、尿道炎、前列腺炎以及身体虚弱，劳累过度敢可以引起遗精。

重要信息：一般一个月3-4次左右是正常的，若是经常遗精，则很可能对身体造成巨大的伤害……点击阅读【经常遗精会怎样】

出现遗精应该注意护理

1、避免刺激信息：一些过意刺激的东西经过自己大脑吸收或储存，都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此，自己应尽力避开这类刺激的信息源，减少梦遗的发生。

2、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激：睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗。

3、戒除手淫。 经常手淫者，不但易造成阴茎尿道感染，容易引起遗精。还会出现精神不振，精力不足，工作、学习中走神而影响身心健康。因此必须戒除手淫。

4、要加强思想上的自我调节和修养：坚持参加健康的文娱、体育活动，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力，方法得当。不正常遗精是完全可以克制的。

现在了解了出现遗精怎么办，如果出现遗精，请大家不要有太多的心里负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。

出现遗精怎么办，你是否还不知该如何是好呢？那么你一定要了解遗精饮食调理，利用饮食简单的调理遗精……点击阅读【遗精的饮食调理】