养生：“节欲养精”才乃长寿之道

俗话说“千金难买健康”，生活水平高了，除了享尽物质给我们带来的快乐，更重要的是追寻长寿之道。古人对长寿妙方的理解是“节欲养精”，唯有“清心寡欲、养精蓄气”才能保证长寿。

养生：“节欲养精”才乃长寿之道

“寡言节欲，延寿之最妙法。”选自清代·石成金《传家宝·联瑾》。这是一副劝人寡言节欲的养生联。意思是说，真正的长寿妙法乃是“节欲养精之道。”像那些性欲亢进的、性欲频繁的人应该多想想自己的身体是否已经到了“上线”。

俗谚云：野花不种年年有，烦恼无根日日生。在现实生活中，烦恼几乎人人会有，但产生原因和表现程度各有不同。“惟有寡言才事少。”（这里的“事少”当指事端少）其实，寡言不仅会“事少”、烦恼少，而且有利于养神养气。

到明清，寡言语以养气，已成为养生家、医家的共识，并把它视为“却病良方”（清·曹庭栋《养生随笔》卷二）。清代名医程国彭在《医中百误歌》中说：“病家误，好多言，多言伤气最难痊，劝君默口存神坐，好将真气养真元”

“节欲”是养生健体的又一重要课题。所谓“节欲”，包括节制口腹之欲、名利之欲和两性之欲。下联说，有些人之所以“疾病少，皆因节欲养精多”，显然，这里是指节制两性之欲。节欲养精，这是我们的先民积累的却病延年的宝贵经验。

南朝·梁·陶弘景说：“壮而声色有节者，强而寿。”（《养性延命录·教诫篇》）明代著名医家张介宾说：“善养生者，必宝其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病去。神气坚强，老而益壮，皆本乎精也。”

老祖宗总结给我们的经验可是一笔无价的财富，现代人性欲频繁、性欲亢进、滥性……正因为这些原因让我们的健康渐渐溜走，我们现代人应当弘扬老祖宗的主张，节欲养精才是长寿之道啊！