预防射精无力 让“性”福更有保障

射精无力是指男子在行房中情欲达到高峰而射精时却没有足够的力量将精液射入女性的阴道内的现象。从性生理角度讲，射精越是有力性快感越是强烈，反之射精无力性快感就逊色，显然性交质量就有所下降，因此射精无力可能会继发性欲减退、阳痿从而影响夫妻感情。

射精无力的出现，直接影响着男人的正常生活，有些会导致夫妻之间感情的破裂，虽说射精无力不同于阳痿之类的疾病，但它会让你的性生活受到影响，一些射精无力的人往往伴随有快感的下降、消失，甚至出现性冷淡、阳痿的出现，因此，射精无力的预防保健显得异常重要。

那么，射精无力的预防措施有哪些呢？

1、注意日常生活习惯

患者应该放松心态，心胸豁达，乐观向上；节制手淫、规律性生活；保持外生殖器、会阴部的清洁，以防止感染；养成生活健康习惯，忌食辛辣、刺激性食物戒烟酒，坚持做一些适当的体育锻炼，改善血液循环，增强人体免疫能力；多吃一些有有利于肾脏的食物，如山、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜等等。

2、可尝试中断排尿锻炼法

由于男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如：尿道外括约肌的收缩、松弛，会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。所以，通过中断排尿的方法锻练上述肌肉，增加它们的肌张力是可以改善射精的情况的。

方法是：每次排尿到一半时，中断排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反复练习锻练。经过一段时间的练习后，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。

专家提醒广大男性朋友，射精无力的出现，直接影响着男人的正常生活，有些会导致夫妻之间感情的破裂。因此，射精无力的预防保健很重要。若不幸患有射精无力，应及时到到正规医院接受专业的检查和治疗，让自己的“性”福生活更有保障。