饮食调理 改善性冷淡

性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。性冷淡是影响婚姻幸福的一大阻碍，婚后的中青年男子大多性欲较强，性积极主动，也多能体会到性高潮，对房事满意度较高。不过也有部分人出现性欲减退，往往引起妻子不满而影响了正常的婚姻生活。其实，饮食的调理有助于改善性冷淡问题。

专家表示，饮食疗法主要是选择一些食物、药物经过烹饪制作而成，服食后可达到强精、壮阳、补肾的目的，以改善性功能。

改善性冷淡的饮食调理，要注意以下几个方面：

一、多食含蛋白质的食物

这类食物主要来源于禽、蛋、肉类以及豆类。研究表明，精氨酸在精子中含量很高，可提高性功能和消除疲劳。酶是一种具有催化活性的蛋白质，营养不良 会引起人体内酶活性下降，性欲减退。此外，优质蛋白质还可以提高人体对锌、铜、锰等微量元素的吸收和利用。

二、适当食用脂肪

有些脂肪是体内性激素合成的前体物质，无论男女，血中的游离脂肪酸比正常减少，均会引起性欲低下；但是过多食用脂肪，会导致肥胖，引起心血管疾病，又会 导致性功能减退。

三、注意补药的选择和针对性

目前许多药膳均可调整性功能，食用时应该加以选择。一般羊肉、狗肉、杜仲、韭菜、肉桂等适合于肾虚阳微型，症见腰膝怕冷、尿清长、舌淡、脉细 ；枸杞子、山芋肉、桑椹子、熟地等中药适合肾阴虚型，症见腰膝疲软，口干咽燥，怕热尿赤，舌红脉数者；党参、黄芪、桂圆、大枣等适合于脾虚气血不足型。

专家提醒，配制药膳时，一定要分清症型，请教中医师，不可盲目服用。必须指出，配制药膳要结合自己的饮食习惯，若药膳不对胃口，影响适于，就会适得其反。