男性养生必知：如何延长你的性爱时间？

说起男人的能力，除了工作能力之外，很多人都会想到性能力。男人的性能力如何也被认为是一个男人是否有能力的象征。因此，男人在床上的功夫很重要。但是有时候有些男性朋友就是没有办法在床上“持久”，怎么办呢？

男性养生必知：如何延长你的性爱时间？

1、药物迫法

龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。专家表示，药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟这是一种药物，而且要进入阴道。

另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

2、分散注意

专家指出，在做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

3、加强身体锻炼

专家指导，一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。