男性如何避免性欲减退

性欲减退是男性性功能障碍中典型的一种症状，性欲减退主要是指，全面的性抑制，没有性欲冲动，两性之间爱抚时也不能进入动情期，夫妇之间的性生活中一方总是处于被动地位。那么，性欲减退可以预防吗？预防性欲减退都有哪些办法呢？

性欲消失主要是一种恐惧心理，而不是由疾病引起。几乎所有男子到40～50岁都会出现性欲减退，只是有的人没有在意，有的人却十分紧张，其实性欲是一种本能，它一般不会完全消失，但很容易受情绪的干扰，那如何预防性欲减退呢？接下来我们详情分析预防性欲减退都有哪些方法。

一、消除焦虑

由多种情绪原因引起的紧张及畏惧，如害怕妊娠、害怕不安全、怕被别人发现、对经济或职业的担忧等因素的干扰。于是性欲会受情绪的影响导致性欲减退，所以此时最好的办法是咨询与治疗。

二、排除顾虑

性欲减退是中年人的正常现象，但性欲减退并不意味着完全消失，做好心理调节，那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣，使性关系和好如初。

三、消除压力

集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。

四、畅谈内心感受

在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键一步。

温馨提醒：

性欲减退是男性比较敏感的性欲障碍之一，如果发现不适症状，建议及时到医院做检查，一方面不会加速病情滋长，另一方面，早发现早治疗，节约费用，切不可自己盲目的乱用方法治疗，以免干扰诊断影响疗效。