预防无精症的日常保要注意什么？

无精症对男性生育会造成很不利的影响，虽然目前有很多方法可以治疗无精症，但是远离无精症最好的办法还是要注意做好预防无精症的日常保健，免受疾病的困扰。

预防无精症的日常保健要从以下六点内容做起：

一、少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

二、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

三、放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

四、预防无精症的日常保健要多吃绿色食品。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

五、因为无精症的临床表现并不明显，因此预防无精症的日常保健要定期检查。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。