男性如何预防精子异常？

人人都知道精子对于男人来说的重要性，那么为了预防精子出现异常，有哪些需要注意的呢？

专家指出预防精子精液异常主要注意以下几方面：

1、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

2、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

3、形成良好的生活习惯。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

4、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺相关检查。

5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

6、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

精子精液异常一定要注意预防感染，特别是生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。因为，精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活。

综上：无精症患者在治疗的时候要谨遵医嘱，在饮食上多加注意，才会取得更好的康复。