哪些食物有效预防男性无精症

男性无精症分为睾丸功能障碍引起的无精症，和输精管阻塞引起的无精症，两者都是无精症的范畴，在治疗上大不相同。而无精症患者在饮食方面应该多补充哪些东西呢?

日常生活中哪些食物有效预防男性无精症？

1、干果和豆类

无精症患者可多吃一些山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮，因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。

2、特定一些鱼类，海鲜

比如一些鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛等都能有效预防男性无精症。

3、含锌高的食物

体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少，遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物。适当补充锌元素也可有效预防无精症的发生。

最后专家提醒：平时注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收，倘是严重缺锌，则最好每日口服醋酸锌50毫克，并定期测定体内的含锌量。