合理运动可以预防阳痿

与过去我们曾报道过的，运动容易导致女性闭经的情况相反的是，运动在男人的身上则表现出完全相反的作用。一项新的调查发现，经常运动的男性，不但可以锻炼身体，还能起到预防阳痿的作用。

据了解，这次调查对参加运动和不参加运动的两组已婚男人做了对比，专家发现，每周进行2次健身、跑步或打网球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。

运动可以预防阳痿

专家解释，这种情况出现的原因是因为，运动可以增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。

此外，运动的另一项对于男性阳痿预防的原因在于，经常运动的男性表示，由于他们身体得到了锻炼，性生活方面的自信心大增，性行为变得更加积极。这种积极的情况也更加让他们不会出现阳痿。

当然，运动也不是就没有止境的，过度运动对于身体反而不好。专家建议，男性朋友只要每周运动2-4次，每次持续时间在30-45分钟，运动心率控制在100-124次/分之间，定会有效避免阳痿，对于性生活起到积极的作用。