男人预防阳痿的方法有哪些？

预防阳痿的方法有哪些？专家介绍：戒除不良的生活规律和习惯、控制性欲、适当锻炼身体，是预防阳痿的一些比较实用的方法。预防阳痿的方法有哪些？下面给大家介绍介绍，希望对你有一定的帮助。

预防阳痿的方法有哪些？

方法一、戒除不良的生活规律和习惯

戒除不良的生活规律和习惯：改掉伤性的习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。

方法二、控制性欲

合理控制性欲，不要过度纵欲。要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓壮阳药。

方法三、适当锻炼身体

研究发现，每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

预防阳痿的方法有哪些？就给大家介绍到这里，通过介绍相信你有一定的了解。学会预防阳痿是很有用的。通过介绍，如果你还有什么不懂的地方，欢迎咨询在线专家。