男性早泄的预防保健方法

早泄是男科常见问题，日常生活中要了解男性早泄的预防保健方法，积极做好预防早泄的工作。那么，男性早泄的预防保健方法有哪些呢？正确认识和对待性生活、避免手淫，节制房事，这些都是有利于做好预防早泄的工作的。

男性早泄的预防保健方法

1、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

2、保持情绪的平稳。性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

3、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生，这是男性早泄的预防保健方法的一个方面。

4、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

5、正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

总之，日常生活中要掌握男性早泄的预防保健方法，了解早泄有哪些常见类别，积极做好早泄的防治工作。