中年男人防阳痿 需要身心两不放

都说“女性四十如虎，男人四十如鼠”，当年过四十的时候，已经步入中年时期了，男性的生理机能、精神状态都在不断下降，远不如二十几岁时的冲动，因此，四十岁就成了不少男人的“坎”，很容易出现阳痿的情况。

专家指出，中年男性并非没有能力，而是不懂得正确地锻炼自己，这也就造成了诸多家庭矛盾的根源。但是四十岁之后的人生还这么长，就此成为“不举之人”未免不是很多壮志酬酬的男性心口的一把刀。

中年男人如何挽救阳痿之“坎”？

其实这个时候的男人，没能力主要的原因一个在与心，一个在于身，只要两方面都做好了，这样的麻烦就迎刃而解了。

1、救心大法

好心态才有好性趣，好心态不只是生活的心态，还是对于性的心态，不要以为自己老了就身体不行了，自信可是很重要的。在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感；还要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药”。

2、救身大法

要挽救自己身体，让身躯健壮，除了戒除不良的生活规律和习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠之外，运动也是不可少的。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。