注意生活细节 避免出现早泄

早泄，男性性功能障碍。具体的危害男性朋友们都懂的。很多时候，一旦发生早泄，很多男性都慌了，身体控制不住的颤抖！

通常这些男性不知道，很多时候他们都触了“雷区”，比如说长期手淫，心理负担过大等。所以早泄怪不得别人，不管怎样，出现早泄总归不是件爽的事。下面就一起来看看注意哪些生活细节可以避免早泄。

1、节房事、戒手淫

长期房事过度、频繁手淫导致会精神疲乏，也是导致早泄的重要原因。实践证明，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以有效治疗早泄问题。

2、消除心理因素

正确看待性生活，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中，防止出现早泄。

3、提高身体素质

早泄男性身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

看，又是温馨提示

可以看的出来，导致早泄的原因是因为生活细节，而改善早泄还是要注意生活细节。所以说，一个好的生活习惯真的很重要。不管什么时候。

噢，加一个，良好的心态！